Важная новость!!!!!



Скоро этот блог можно назвать не только
БИБЛИОтека, но и ВИДЕОтека. На правой панели появилась кнопочка перехода к видеотеке.
Что там будет?
Там будут видеоматериалы, которые могут помочь спортсменам в их нелегком труде. Некоторые видео содержат информацию "Что?Где?Почем?", буду рад если вам это пригодится.



среда, 13 февраля 2013 г.

В. Селуянов Курс лекций по спортивной адаптологии


Современные представления о биоэнергетике мышечной деятельности свидетельствуют о том, что основным механизмом закисления мышечных волокон является недовосстановление запасов молекул АТФ в мышечных волокнах. В окислительных мышечных волокнах избыток ионов водорода поглощается митохондриями. В гликолитических мышечных волокнах митохондрий мало, нет механизмов для элиминации ионов водорода, поэтому происходит накопление ионов водорода и лактата, работоспособность их падает по мере закисления.
Для роста локальной мышечной выносливости следует увеличить в гликолитических мышечных волокнах массу митохондрий, т. е. преобразовать сначала в промежуточные мышечные волокна, а затем и в окислительные.

Важная книга о современных подходах к развитию спортвной работоспособности. Рекомендуестя всем тренерам и специалистам хоккея.
















-->


Комментариев нет:

Отправить комментарий